Hvilken cykelstørrelse skal du vælge?
Opdateret 11. august 2026 · 6 min. læsning
Kort svar: tag din højde, find stelstørrelsen i tabellen nedenfor, og brug din skridtlængde til at vælge mellem to størrelser. Saddel og styr kan justeres — stellet kan ikke, og derfor er det den ene ting, du skal ramme rigtigt.
Citybike, hybrid og damecykel
Stelstørrelsen på almindelige cykler måles i centimeter, fra kranken op til overkanten af saddelrøret. Det er den type mål, du møder i de fleste danske annoncer.
| Din højde | Stelstørrelse |
|---|---|
| 150–160 cm | 47–50 cm |
| 160–170 cm | 50–54 cm |
| 170–178 cm | 54–57 cm |
| 178–186 cm | 57–60 cm |
| 186–195 cm | 60–63 cm |
Ligger du mellem to størrelser, så vælg den mindste, hvis du sidder oprejst og kører i by, og den største, hvis du kører langt og gerne strækker dig ud.
Brug skridtlængden, ikke kun højden
To personer på 175 cm kan have flere centimeters forskel i benlængde, og det er benene, der bestemmer. Sådan måler du:
- Stil dig med bare fødder og ryggen mod en væg, cirka 15 cm mellem fødderne.
- Klem en bog op i skridtet, så bogryggen rører væggen.
- Mål fra bogens overkant lodret ned til gulvet. Det er din skridtlængde.
Regn derefter: citybike og hybrid = skridtlængde × 0,66, og racercykel = skridtlængde × 0,665. Har du en skridtlængde på 82 cm, peger det på et citybikestel omkring 54 cm. Tallet er et udgangspunkt, ikke en dom — mærker afviger fra hinanden.
Racercykel og gravel
| Din højde | Stelstørrelse |
|---|---|
| 155–165 cm | 48–51 cm (XS/S) |
| 165–172 cm | 51–54 cm (S) |
| 172–180 cm | 54–56 cm (M) |
| 180–188 cm | 56–58 cm (L) |
| 188–196 cm | 58–61 cm (XL) |
På racercykler betyder rørlængden i toppen mere end saddelrøret, fordi den afgør, hvor langt du skal strække dig frem. Er du i tvivl mellem to størrelser, så husk at frempinden kan skiftes for få hundrede kroner, mens stellet ikke kan.
Mountainbike
MTB angives oftest i S, M, L og XL i stedet for centimeter, fordi geometrien varierer meget. Som tommelfingerregel: S til 158–170 cm, M til 170–180 cm, L til 180–188 cm og XL over 188 cm. Kig altid efter, at du kan stå over stellet med begge fødder på jorden og et par centimeter luft — det er vigtigere på terræn end på asfalt.
Børnecykler: gå efter hjulstørrelse
Børnecykler måles på hjulene, ikke på stellet, og du skal gå efter barnets højde frem for alderen.
| Barnets højde | Cirka alder | Hjulstørrelse |
|---|---|---|
| 85–100 cm | 2–4 år | 12 tommer |
| 100–115 cm | 4–6 år | 16 tommer |
| 115–130 cm | 5–8 år | 20 tommer |
| 130–145 cm | 8–11 år | 24 tommer |
| 145 cm og op | 11 år og op | 26 tommer eller lille voksenstel |
Køb ikke en størrelse for stor, så barnet kan «vokse i den». Et barn, der ikke kan nå jorden eller bremse ordentligt, bliver utrygt og kører mindre. Cykler er billige nok brugt til, at det er bedre at skifte størrelse et år før. Se børnecykler til salg.
Tjek det på prøveturen
- Stå over stellet. Der skal være et par centimeter luft til skridtet på en citybike, mere på en mountainbike.
- Sæt saddelhøjden rigtigt: med hælen på pedalen i nederste position skal benet være helt strakt. Når du så sætter fodballen på pedalen, får du den lille bøj i knæet, der er korrekt.
- Se på ryggen. Skal du strække dig så langt frem, at du låser albuerne, er cyklen for stor. Sidder du krum sammen med knæene tæt på styret, er den for lille.
- Tjek at saddelpinden ikke er trukket ud over maksmarkeringen. Hvis den allerede står i top for at passe dig, er stellet for lille.
Hvad kan justeres bagefter? Saddelhøjde, saddelposition frem og tilbage, styrhøjde på mange cykler og frempindens længde. Hvad kan ikke? Stellets størrelse og geometri. Derfor er det den ene ting, det er værd at være tålmodig med, når du kigger på brugte cykler.
Skal du videre, så tag tjeklisten med, når du står ved cyklen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan måler jeg min skridtlængde?
Stå med bare fødder og ryggen mod en væg, med cirka 15 cm mellem fødderne. Klem en bog op i skridtet, så den rører væggen, og mål fra bogens overkant ned til gulvet. Det tal er din skridtlængde i centimeter.
Hvilken stelstørrelse passer til 175 cm?
På en citybike eller hybridcykel passer et stel på cirka 54 til 57 cm til en højde på 175 cm. På en racercykel svarer det til omkring 54 til 56 cm, og på en mountainbike til størrelse M. Brug tallet som udgangspunkt og tag altid en prøvetur.
Hvilken hjulstørrelse skal en børnecykel have?
Hjulstørrelsen følger barnets højde: 12 tommer til 85–100 cm, 16 tommer til 100–115 cm, 20 tommer til 115–130 cm og 24 tommer til 130–145 cm. Køb ikke en størrelse for stor, så barnet «kan vokse i den» — det gør cyklen svær at styre og bremse.